うつ病かも？

うつ病の症状は心のシグナルです。
気分の落ち込みや体の重さや辛さなどに現れてきます。

①最近気が沈んだり気が重くなることがある

②体がだるく疲れやすい

③朝のうち特に無気力

④騒音が気になる

⑤議論に熱中できない

⑥首筋や肩が凝る

⑦頭痛持ち

⑧眠れない

⑨朝早く目覚める

⑩事故や怪我をしやすい

⑪食欲がない

⑫息がつまって胸苦しくなる

⑬喉の奥に物がつかえている感じがする

⑭自分の人生がつまらなく感じる

⑮仕事の能率が上がらない

⑯何をするのも億劫

⑰仕事熱心で几帳面

⑱意味もなく泣く

⑲人と話しをするのが苦痛

⑳自分はうつ病だと思う