家族がストレスでうつ病になりかけたら心がけたい
「適度な」見守り方。
ストレスを癒し元気を取り戻す場にもなる家庭・家族
外で受けたストレス(外とは限らない)が
元気と笑顔を取り戻す為の場所が「家庭」
「幸せとは」心でなんとなく感じているものの
実感としてハッキリとしていない。
それは毎日の積み重ねによって変化する。
気付かないうちにストレスをためてしまっている
「見守る」とは・・・・・
束縛しすぎず、いざというときに守るということなのではないか？
「見守る」とは・・・・・
相手の無事を祈りながら、しばらくなりゆきをみていくこと
そして「危ない」と思った時には、すぐに相手をまもること。
家族の場合
普段はお互いを束縛しすぎずに楽しく過ごし
危険を察知した時には、一番に守り合うこと。
見守る5つのポイント
1、いつもの様子
2、元気がない時はすぐに声をかける
3、気分を楽にすることを考える
4、チョット元気になるような物を用意する
5、家族が辛い時は自分の楽しみは控えめに。
ストレスがたまる世の中
身近で誰もがおきる病気かもしれません。